O tempo frio ainda nos vai acompanhar durante mais alguns meses e é principalmente nesta altura do ano que o conforto dos mais pequenos se torna uma grande preocupação para os pais. Um bebé é bem mais frágil do que nós, destapa-se com frequência e não nos consegue dizer quando sente frio ou calor. Por isso, é muito importante garantirmos que eles estão bem protegidos das temperaturas baixas, para evitar que fiquem doentes.

Antes de mais, é importante perceber se o seu bebé está realmente com frio. E ao contrário da crença comum, o facto de os mais pequeninos terem as mãos e os pés frios não quer dizer, necessariamente, que estão desconfortáveis. Isto porque é normal os bebés, principalmente os recém-nascidos, terem sempre as extremidades frias. A melhor zona para perceber realmente se o seu bebé está quente é nas costas, imediatamente abaixo do pescoço. Só precisa de encostar o dorso da sua mão neste local e deixará de ter dúvidas.

Mantenha a casa a uma temperatura amena

É normal, durante o inverno, recorrer-se a aquecedores, ares condicionados ou lareiras para manter a casa quente e confortável. No entanto, quando se tem um bebé, há que ter certos cuidados. A temperatura do quarto onde o bebé está a dormir deve ser controlada e não deve passar dos 20ºC/21ºC: estudos mostram que existe uma correlação entre ambientes de sono acima dos 22ºC e o aumento da probabilidade de ocorrência da Síndrome da Morte Súbita do Lactente. Para além disso, as temperaturas altas secam o ar, o que pode provocar distúrbios nas vias respiratórias sensíveis dos bebés.

Vista o bebé em camadas

É o chamado “bebé-cebola”! A melhor forma de garantir que ele se mantém quente é, sem dúvida, vesti-lo com várias camadas, que podem ser facilmente removidas caso o bebé comece a sentir calor. Body, meias, um babygrow quentinho e um casaco (caso seja necessário) são indispensáveis e dê preferência às peças de algodão.

Substitua os cobertores por um saco de dormir

Na altura de pôr o bebé a dormir, a melhor alternativa para o manter quente e garantir que não se descobre é mesmo o saco de dormir: é prático de utilizar, mantém o bebé coberto, mesmo que ele rebole pela cama, e é aconchegante. Existem vários modelos no mercado, com ou sem mangas, e até com mangas amovíveis. Estes últimos serão os ideais, já que os poderá utilizar durante o ano todo. Basta colocar as mangas nos meses mais frios e removê-las na altura do calor.

Evite utilizar lençóis, cobertores e edredões durante o sono do bebé, já que estes artigos aumento o risco de sufocação. Se quiser mesmo utilizar, faça-o, por exemplo, durante as sestas do dias, em que o bebé está a dormir sob vigilância.

Opte por banhos rápidos

Nesta época do ano deve evitar banhos muito demorados. Para tornar o ambiente mais confortável na casa de banho, pode aquecê-la ligeiramente antes do banho, mas não deixe o aquecedor ligado durante o tempo todo. A água também deve estar quentinha (se utilizar termómetro, a temperatura ideal é à volta dos 37°C) para ser mais agradável ao bebé. Evite, também, levá-lo para outra divisão para o vestir, já que as diferenças de temperatura podem ser desagradáveis.

Tenha cuidados redobrados com o bebé na hora de sair

As saídas de casa com o bebé requerem cuidados extra durante os meses de inverno. Evite passar muito tempo na rua, sair durante as horas em que está mais frio (antes das 10h e depois das 17h) e sair depois de ter dado banho à criança. Durante os primeiros meses, e até o bebé tomar todas as principais vacinas, é recomendado evitar lugares com muita gente. Quando sai de casa, não se esqueça de agasalhar bem o bebé com várias camadas de roupa, como já vimos, e utilize um gorro, uma vez que é pelo pescoço e cabeça que o bebé perde mais calor.

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